이하늬 다이어트 정보 - 다이어트 식단

이하늬 다이어트 정보 - 20kg 감량 비법 공개!

 

오늘의 연다정은 배우 이하늬!

 

 

원래 살이 잘찌는 체질의 그녀 이하늬!

어떻게 콜라병 몸매를 유지하는지 궁금하네요!

 

 

채식주의자 중에서도 페스코 베지테리언으로 유명한 이하늬는

평소 식단관리를 철저하게 한다고 해요.

 

 

식욕억제에 효과적인 아보카도 요리를 즐겨 먹는다고 합니다.

 

 

그리고 섬유질이 풍부한 샐러리, 다시마, 방울토마토, 두부 등 저칼로리 음식으로 몸매 관리를 한다고 합니다.

 

 

지방과 콜레스테롤 제거에 효과적인 우엉차와 

부기제거에 좋은 팥물 등 무난하게 마실수 있는 것들을 많이 가지고 다니면서 수시로 마셔준다고 해요

 

 

폭식을 방지하기 위해 비타민, 코코넛칩등 다양한 건강식품들을 챙겨 섭취한다고 합니다.

다이어트와 영양까지 챙기는 건강한 다이어트를 하고 계시네요!

 

 

 

식이요법 뿐만 아니라 필라테스, 발레 등 다양한 운동을 병행한다고 하네요

 

 

 

역시 가만히 있지 못해야 살도 빠지나 봐요

 

틈틈히 자세 교정 스트레칭도 해준다고 해요

 

 

일반 여성들은 흉내내기도 힘든 무거운 바벨 들기 등과 같은 고난도 운동도 변행 한다고 해요

 

 

이렇게 노력끝에 20kg 감량에 성공한 이하늬!

 

 

철저한 채식위주 식단과 꾸준한 운동으로 물만먹어도 살찌는 체질을 극복하고

명품몸매로 여성들의 부러움을 사고 있는 이하늬!!!

 

 

역시 다이어트는 긴장감, 먹는것 조절, 꾸준한 운동이 답인가 봅니다 ^^