루나 다이어트 - 레몬녹차수 8kg감량

에프엑스 루나 다이어트 - 루나 다이어트 식단- 하체비만 탈출!

 

 

워낙 에프엑스 멤버들이 여리여리한 몸매인지라...

에프엑스 활동할때 보면 루나의 몸매가 많이 뒤쳐진다는 이야기가 많았다고 해요.

 

 

유독 발발한 허벅지 때문에..

별명도 좋지 않았다고 하네요

 

 

그랬던 루나가 뭔가 독한 마음을 먹었는지...

두툼했던 허벅지 근육은 없어지고

 

 

매끈한 극세사 다리로 변신해서 화제가 되었어요.

 

오늘은 에프엑스 루나 다이어트 비법을 공개해볼게요

 

 

과거 통통했던 루나에서

브이라인과 함께 가녀린 팔뚝, 잘록한 허리로 돌아온 루나!

 

 

갑자기 변해서인지 성형수술 의혹까지 있었다고 하는데요.

 

그녀는 성형수술 의혹에 대해, 절대 하지 않았다고 하네요.

 

 

루나 다이어트 비법!

 

 

 

루나는 걸그룹 식단을 비수기와 성수기, 그리고 극 성수기로 나눠서 관리했다고 해요.

 

 

맨 먼저 비수기 (휴식기) 에는 먹어가면서 다이어트를 했는데요.

 

아침식단이....

 

 

여자에게 필요한 필수 지방인 치즈와 함께,

 

 

달걀 2개로 간단한 아침식사를 했다고 해요.

달걀도 그마저도 한개만 노른자를 먹었데요.

 

그리고 저녁에는 탄수화물은 자제 하고 채소 위주로 섭취를 했다고 합니다.

 

 

 

그리고 컴백 준비기간인 성수기 기간의 하루 식단인데요.

 

 

 

하루종일 루나가 먹은 것은..

 

딸기, 토마토, 사과즙1팩, 곶감 3조각, 군고구마 2개 래요.

 

헐....;;; 뭔가.... 배가 안채워질거 같아요

 

 

그리고 중요한 촬영을 앞둔 극성수기에는.... 뭘 먹으면 안된데요;;;

그래서 루나는 극단적인 다이어트를 하기로 했네요..

 

그리하여 공개된 레몬녹차수!

레몬 녹차수는 식욕억제 효과가 있어서 평소 군것질을 줄일수 있다고 해요

그리고 녹차의 카테킨 성분이 신진대사를 원활하게 해주어서 지방 축적을 억제하기 때문에 체지방 감소에 매우 효과적이라고 해요

 

 

만드는 방법은 간단해요!

 

레몬녹차수 만드는 법

 

1. 레몬을 얇게 슬라이스 한다.

2. 레몬 슬라이스 2개를 짜서 물어 넣어준다.

3. 나머지 두 조각은 통째로 물에 넣어준다.

4. 소량의 물에 녹차 티백을 넣고 20분간 진하게 우린다.

5. 우려낸 농축액을 레몬물에 넣어주면 완성!

 

 

이렇게 만들어진 레몬녹차수를 가지고 다니면서

하루종일 이것만 먹었다고 하니... 진짜 독하네요..

 

이건 진짜 너무 극단적인 다이어트 같아요ㅠ

 

 

 

그리고 루나는 하체부기 빼는데 집중을 하는거 같아요

매끈한 다리라인을 위해서 마사지숍에 방문해서 다리경락을 꾸준히 받고 있다고 하네요

 

 

그리고하여 완성된 루나의 다리!

 

과거에 비해 진짜 매끈한 다리라인이 된거 같아요!

 

 

 

그리고 루나는 마사지숍 외에도 셀프로 마사지를 한다고 하는데요.

엉덩이가 접히는 부분 밑에 야구공을 놓고 체중을 실어 움직이면서 독소배출을 한다고 하네요.

 

또 절대 빠질수 없는 것은 운동!

 

 

웨이트로 근력운동을 하고

 

 

유산소 운동 조깅도 병행한다고 해요.

 

 

또한 몸매 교정, 군살제거를 위해 요가까지 병행한다고 합니다!

 

저렇게 먹고... 운동까지...

진짜 대단하네요!

 

걸그룹의 다이어트는 진짜.. 대단한거 같다요

 

 

이렇게 루나는 8kg 을 감량했다고 해요.

 

그리하여 다이어트 자극 스타 등극까지 했다고 하네요

 

앗.. 저도 뭔가 엄청난 자극이 되는거 같아요 !!^^

 

 

 

정말 대단하네요!!!