노유민 다이어트 - 3개월만에 30kg 감량 비법! 요요 없는 다이어트

노유민 다이어트 - 3개월만에 30kg 감량 성공! 

요요없이 다이어트 성공한 비법은?

90년대 대표적인 꽃미남 그룹하면 NRG를 빼먹을수 없던 시절이 있었어요 

요렇게 샤방샤방 하게 생겨서 백덤블링 하던...이 그룹!

그중에서도...

진짜 만찢남의 원조라고도 할수 있는 노유민이 센터에 있었던 시절!

저는 유민이에요~ 하며 초롱초롱한 눈빛으로 말할때 소녀들 많이들 쓰러졌었는데....

하지만... 진정,, 관리의 필요성을 느끼게 해준 모습이죠.... 

결혼 후... 이렇게 변해버린 모습에 많은 소녀팬들의 안타까움을 사기도 했지요

오늘은 꽃미남에서 동네 아저씨.. 지금은 또 역변의 아이콘으로 등극한 노유민 다이어트에 대해 포스팅해볼게요

짜잔!!!!!

둥둥한것도 모자라... 털까지 기르고... 머리까지 기르니 진짜 동네 게으른 아저씨가 되어버렸던 노유민.....

그런 그가 다이어트를 결심하고 열심히 살을 뺐다고 해요

100kg에 육박하던 그가 68kg 까지 뺐다고 하니....

진짜 홀쭉해졌네요

그것도 무려 3개월 만에....

노유민씨는 아직까지도 요요없이 이 몸을 유지하고 계시다고 하니까..

노유민 다이어트방법은 다이어트 하는데 크게 도움이 될거 같아요.

■ 게으르고 자기관리 안하던 노유민이 살을 빼게 된 동기는?

연예인들은 건강 프로그램을 통해서 많이들 충격 받는거 같아요.

노유민씨도 한 건강 프로그램에서 충격적인 진단을 받았다고 하는데요.

초고도비만으로 이대로 가다간 잘못하면 죽을수도 있다는 무시무시한 진단을 받았다고 합니다.

근데 그 당시 옆에는 장모님이 계셨데요.

장모님은 이 사실을 듣고는 노유민씨 아내와 노유민의 사망보험금등을 따져보며 

보험을 더 들어야 한다고... 이야기 했다고 하는데요.

사망보험금 이야기에 노유민씨는 굉장히 충격을 받았다고 하네요.

그래서 시작된 그의 다이어트!!!!

노유민 다이어트 비법 첫번째는 규칙적인 식사입니다.

노유민씨는 알람을 맞춰두고 식사를 할 정도로 규칙적인 식사를 한다고 해요

두번째는 틈틈이 마시는 따뜻한 물 이라고 합니다

이건 허브티래요

차가운 물은 안되구요. 꼭 따뜻한 물을 마셨다고 해요.

노유민씨가 다이어트를 하면서 가장 힘들었던 점이 이 따뜻한 물 마시는거였데요.

시원한물은 쉽게 마실수 있지만 따뜻한 물은 잘 안넘어 갔다고 하는데요.

그래서 물에 여러가지 차를 섞어서 마시기도 했다고 하네요.

따뜻한 물은 실제로 체온을 올려주어 혈액순환 개선을 도와주고 기초 대사량을 증가 시켜준다고 하는데요.

체온유지를 위해서 단호박차를 즐겨마시기도 했다고 합니다.

단호박 말린것을 차로 마시는 것이래요. 

호박이 붓기 빼는데 좋다는 것은 들어봤는데

체온유지에 도움을 준다는 것은 또 처음 들어봤네요

그리고 세번째 비결은....

응?? 다이어트 하는 사람이 왠 피자?

그리고 그 위에 올려지는 쌈;;;;

피자를 먹을때도 쌈과 함께 하는 노유민

평소 그가 하고 있는 식단을 채소를 많이 먹는 식단이라고 하는데요.

먹고 싶은 것을 아얘 먹지 않는것이 아니래요.

스트레스 받지 않게 먹고 싶은것을 먹되 쌈과 같이 먹어서 포만감도 높여주고 

배변활동에도 도움을 줄수 있게 한다고 하는데요.

식사할때도 항상 현미밥과 녹색채소류에 쌈을 싸먹는 습관을 들였다고 합니다.

그리고 네번째 비법은 매일 꾸준하게 운동을 하는 것입니다.

근육을 사용해서 체온 상승을 시켜주는 것인데요.

실제로 노유민씨는 하체강화운동을 함으로 하체단련에 신경을 쓰는듯 합니다.

다이어트 시작후 아직까지 요요없는 모습을 보여주고 있는 노유민!

30kg 감량 후 인생이 바뀌었다고 하는데요.

자고 일어나면 몸이 가벼워서 좋고

혼자서 양말신기 발톱깎기가 수월해서 좋데요  (응??)

그리고 무엇보다 좋은것은... 옷 스타일링이에요 ^^

역시 살빠지면 이것저것 유행하는 옷을 입어보고 싶을거 같긴해요 

노유민 30kg 감량 비법! 

왠지 자극이 되지 않나요?

그럼 마지막으로 노유민씨 체중감량후 모습 보면서 다시한번 자극 받아 보자구욧 !