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NS윤지 애플힙 운동법 (NS윤지 다이어트)
NS윤지 애플힙 운동법 (개구리 힙 익스텐션) NS윤지 다이어트 몸매종결자 하면 빼먹을수 없는 분! NS윤지! 오늘은 겟잇뷰티에서 소개했던 NS윤지의 애플힙 운동법을 소개해볼게요. 이 운동은 자세가 좀 많이 민망해요;; 보는이가 있는 헬스장에서는 절대 못하는;;; 가족 앞에서도 못한다는;; 이 운동;; 대체 뭐길래 ㅋㅋ 민망하지만 NS윤지가 힙업운동에는 이 운동이 최고라고 강추했어요 이름하여 개구리 힙 익스텐션 이 운동 꾸준히 하면 애플힙을 가질수 있답니다!! 매트 위에 엎드린 후 두손을 모으고 이마를 대주세요. 그리고 다리를 다이아몬드 모양으로 만들어줍니다. 이자세! 진정 개구리 자세네요! 타이즈 입고는 절대 못한다는 그 운동! 모아준 다리는 천장을 향해서 수직으로 올렸다 내렸다 반복할거에요. 확실히 ..
2017. 8. 1. 11:13