요리
가을제철음식 고구마로 만든 견과류고구마샐러드
가을제철음식 고구마로 만든 견과류 고구마샐러드- 아이들 간식으로도 좋아요- ■ 고구마 효능고구마는 GI지수가 낮아서 다이어트 음식으로 딱이라서 다이어트 하시는 분들의 필수음식으로 활용하고 있어요.고구마는 각종 암을 예방하는 항암작용을 하구요고구마는 칼륨 이외에도 판토텐산이라는 성분이 들어 있어서 스트레스 감소, 체내의 나트륨 배출 등 혈액순환 촉진을 도와 주어서 혈압상승을 방지시켜주는 역할도 한다고 해요.또한 고구마 속의 각종 비타민들은 피부미용에도 탁월하다고 합니다. 고구마의 제철은 8월 ~ 10월까지인데요.초가을에서 겨울까지 먹기에 참 좋은 음식인거 같아요. 찬바람 불기 시작하면 생각나는 이 고구마!저는 가을이 되면 여기저기서 고구마를 주셔서 박스로 고구마를 받곤 해요. 가끔은 처치 곤란하기도한 고구..
2017. 9. 15. 16:34