'흰쌀밥'을 먹어도 살이 찌지 않는 비결은 의외로 이것?!

갓 지은 밥보다 '찬밥'을 먹어야 하는 이유 알면 깜짝 놀랄걸?! 안녕하세요. 일하는엄마입니다 한국사람이라면 밥심이라고 하지요 한참 고기를 먹고 나서도 마지막으로 밥까지 먹어주어야 제대로 한 끼를 먹은 거 같은 느낌! 저희 집도 흰쌀밥을 정말 좋아해서 매일매일 밥을 지어먹는데요 하지만 저처럼 다이어트하시는 분들이라면 이 흰쌀밥이 정말 부담스러워요 그야말로 탄수화물 덩어리라는 느낌이 들어서 먹지 말아야 할 음식 1위가 이 '흰쌀밥'이예요 그런데 말입니다~ 혹시... 찬밥 다이어트 효과란 말 들어보셨나요? 우리 한국인들은 밥이 식을까 봐 갓 지은 밥을 선호하잖아요 연구결과에 따르면 한 김 식힌 밥이 혈당이 덜 오른다고 해요 다이어트를 하면 탄수화물 줄이기부터 실행하잖아요 탄수화물이 비만의 주적인 이유는 높은..