갓 지은 밥 보다 '찬밥'을 먹으면 살이 빠진다고?!

갓 지은 밥 보다 '찬밥'을 먹어야 한다고?! 안녕하세요. 일하는엄마입니다. 한국사람이라면 밥심이라고 하지요 한참 고기를 먹고 나서도 마지막으로 밥까지 먹어줘야 제대로 한 끼를 먹은 거 같은 느낌!! 저희 집도 흰쌀밥을 정말 좋아해서 매일매일 밥을 지어야 해요. 하지만 저처럼 다이어트하시는 분들이라면 이 흰쌀밥이 정말 부담스러워요. 그야말로 탄수화물 덩어리라는 느낌이 들어서 먹지 말아야 할 음식 1위인데요 혹시.. 찬밥 다이어트 효과란 말을 들어보셨나요?? 우리 한국인들은 밥이 식을까 봐 갓 지은 밥을 선호하는데요 연구결과에 따르면 한 김 식힌 밥이 혈당이 덜 오른다고 해요. 다이어트를 하면 탄수화물 줄이기부터 실행하잖아요. 탄수화물이 비만의 주적인 이유는 높은 전분 함량 때문이라고 해요. 전분을 섭취하..